2019年12月22日に開催された、OMSA早朝トレーニングに参加してきました。
朝6時集合なので、辺りはまだ真っ暗。
寒いかと思いきや、息も白くならず、着込んでいたら暑すぎる位でした。
懐中電灯を持って出発。ゴミ拾いをしながら公園を一周します。
大量のゴミが廃棄されていました。
中身はペットボトルやプラスチックの容器など。暗いのでゴミが眩しく写ってますね。
日の出の頃に皆でラジオ体操。
ラジオ体操第一に続き、第二までしっかり身体を動かします。
明るくなってきたので
カモが生息する池の前へ場所移動し
空手やゴムゴムストレッチ☆
普段使わない筋肉を鍛えます。
締めのサンドバック
日頃のストレスをサンドバックに向けて解消します。
こちらが本当の締めでした。
目指せ100人の輪♡
