2019年12月22日に開催された、OMSA早朝トレーニングに参加してきました。

朝6時集合なので、辺りはまだ真っ暗。

寒いかと思いきや、息も白くならず、着込んでいたら暑すぎる位でした。

懐中電灯を持って出発。ゴミ拾いをしながら公園を一周します。

大量のゴミが廃棄されていました。

中身はペットボトルやプラスチックの容器など。暗いのでゴミが眩しく写ってますね。

日の出の頃に皆でラジオ体操。

ラジオ体操第一に続き、第二までしっかり身体を動かします。

明るくなってきたので

カモが生息する池の前へ場所移動し

空手やゴムゴムストレッチ☆

普段使わない筋肉を鍛えます。

締めのサンドバック

日頃のストレスをサンドバックに向けて解消します。

こちらが本当の締めでした。

目指せ100人の輪♡